腰痛治療、体操

腰痛とは文字通り腰が痛くなることですが、その原因には
様々なものがあります。

まずは姿勢の悪さが原因の腰痛です。
人間の体の構造上良くない姿勢をしている場合には腰痛に
なりやすいです。特に筋力が弱い小中学生や40代以降の
成人というのは、姿勢の悪さからくる腰痛になりやすいです。
姿勢の悪さを腰の周りの筋肉が支えきれなくなっているわけですね。

腰痛の原因として多いものの中には激しい運度や急激な運動、
つまりいきなり重いものを持ったためにおこるというものもあります。

腰痛とは前述の通り腰の痛みですが、腰とは月（にくづき）に
要（かなめ）と書きます。字の通り、人間の体の要なわけです。
つまり運動する時には必ず腰を使っているわけです。そしてこの
腰に過剰な負担がかかるような激しい運動をしたり、重いものを
持ち上げたり、はたまた、長時間腰に負担がかかるようなことを
したりすると、腰痛の原因になりやすいです。

長時間腰に負担がかかるといえば、マリリンモンローですね。
彼女はモンローウォークと呼ばれる魅力的な歩き方をしていましたが、
あの歩き方は靴のヒールの高さを変えることによって実現されて
いました。しかしながら、人間の体というのはそういった段差を
つけて歩くようにはできていません。結果彼女は生涯腰痛に
悩まされたということです。正しい姿勢、正しい動きをして、腰痛に
ならない生活を送りましょう。